Ai-je besoin d’un appareil de stimulation pelvienne?
Peut-être que les choses ne se sentent pas de la même manière et c’est pourquoi vous nous avez trouvés. Nos muscles du plancher pelvien commencent à se détériorer à partir de l’âge de 18 ans. Les muscles du plancher pelvien, ou muscles de Kegel, nous aident à garder le contrôle de notre vessie, de nos intestins et de notre vent, tout en ajoutant ce « zing » pour une vie amoureuse satisfaisante! Notre plancher pelvien est donc d’une importance vitale, mais on ne nous apprend pas toujours à en prendre soin correctement. Il peut être difficile de localiser avec précision les muscles du plancher pelvien, et les « mauvais exercices de Kegel » (ceux qui sont mal exécutés) peuvent en fait faire plus de mal que de bien. Kegel8 vous aidera à : Localiser correctement les muscles du plancher pelvien - pour maximiser vos exercices de Kegel Renforcer les muscles de votre plancher pelvien correctement et efficacement Faire de l’exercice à l’aide de programmes cliniques pour obtenir les meilleurs résultats Garder le contrôle de votre vessie et de vos intestins pour garder votre plancher pelvien en forme et en bonne santé - quel que soit votre âge Chez Kegel8, Nous savons que vous avez une vie bien remplie, avec de nombreuses priorités qui sont plus grandes que les vôtres. Les enfants, le mari, les parents âgés, la carrière, le chien, les tâches ménagères - nous avons tous une liste, et malheureusement, cela nous laisse au bas de la liste. C’est pourquoi vous pouvez utiliser votre lotion tonique pelvienne Kegel8 pendant seulement 10 à 15 minutes par jour, pendant seulement 12 semaines, pour obtenir des résultats vraiment visibles. Il n’est jamais trop tard pour commencer à faire de l’exercice avec Kegel8 pour inverser les signes du vieillissement de votre plancher pelvien, reprendre le contrôle et profiter d’une vie amoureuse satisfaisante. Peu importe la faiblesse ou la force de votre plancher pelvien en ce moment, vous pourrez vous améliorer avec Kegel8.
À quoi ressemble une STIM pelvienne?
Confortable et contrôlable - avec Kegel8, vous contrôlez l’intensité à tout moment. Les appareils électroniques Kegel8 utilisent la stimulation électrique neuromusculaire (NMES) pour faire de l’exercice et redonner vie aux muscles du plancher pelvien affaiblis. Vous serez étonné de voir à quel point il est confortable à utiliser et ressentirez un léger picotement ou une légère sensation de traction lorsque le muscle se contracte. L’impulsion électrique maintiendra la contraction musculaire pendant un temps déterminé. Lorsque le pouls s’arrête, les muscles se détendent. Cette routine de contraction et de relaxation se poursuit tout au long du programme. Parce que nous sommes tous différents, vous contrôlez l’intensité (mAs) du pouls que vous ressentez - vous devriez viser le picotement doux plutôt qu’une traction inconfortable! N’oubliez pas que vous pouvez utiliser une sonde d’électrode par voie vaginale ou anale ou, si vous préférez, vous pouvez utiliser des électrodes sur des zones spécifiques de la surface de votre corps (stimulation des nerfs tibial et sacré disponible sur le Kegel8 Ultra 20 seulement).
Combien de temps avant de voir des résultats avec la STIM pelvienne?
Il n’y a jamais deux femmes identiques et les résultats varient pour nous tous. Avec un appareil Kegel8, nous vous demandons de faire de l’exercice une ou deux fois par jour pendant une période de 12 semaines. En faisant de l’exercice quotidiennement, vous redonnerez de la force à votre plancher pelvien faible et à une meilleure sensation - mais il faudra généralement environ deux semaines avant que vous ne commenciez vraiment à remarquer une différence. Les preuves cliniques nous montrent qu’il y a d’autres choses en plus de l’exercice qui contribueront à de meilleurs résultats de votre Kegel8. L’amélioration de votre posture, la supplémentation en vitamine D3 et la perte de poids contribueront grandement à amplifier les résultats que vous pouvez obtenir. Nous savons que, comme la plupart des femmes, votre vie est mouvementée et qu’il est fort possible que vos besoins se retrouvent souvent à la fin d’une très longue liste. C’est pourquoi nous avons conçu Kegel8 pour s’adapter à votre style de vie occupé; Vous devez ressentir des améliorations pour ne pas vous démoraliser et abandonner! De nombreuses femmes sont ravies d’annoncer que leur partenaire remarque des améliorations avant même qu’elles ne le fassent, ce qui est toujours un excellent incitatif à continuer à faire de l’exercice. La principale raison pour laquelle les exercices de Kegel échouent est que nous pensons qu’ils ne fonctionnent pas ou que nous abandonnons trop tôt. Si vous êtes prêt à vous engager à seulement 12 semaines d’exercice quotidien régulier, vous serez étonné de l’amélioration du tonus, de la force, du contrôle et de la sensation.
Puis-je simplement utiliser des protège-vêtements au lieu d’utiliser des STIM pelviennes?
Les protège-slips et les serviettes hygiéniques peuvent offrir la tranquillité d’esprit en cas de fuite occasionnelle, mais ils ne sont pas une solution à long terme. Soyons réalistes, faire face aux accidents, surtout lorsque vous n’arrivez pas aux toilettes à temps, est inconfortable et frustrant. De nombreuses femmes souffrent de fuites urinaires à un moment donné, surtout à certaines périodes du mois où le plancher pelvien peut sembler plus faible.
Cependant, il est important de ne pas se fier aux doublures ou aux coussinets comme seule stratégie. Les fuites urinaires, qu’elles soient dues au rire, aux éternuements ou à l’urgence, ne font pas seulement partie « normale » de la maternité ou du vieillissement. Ils sont en fait un signe que les muscles de votre plancher pelvien sont affaiblis et ont besoin d’attention. Sans soins appropriés, ces symptômes peuvent s’aggraver et entraîner des problèmes plus graves comme le prolapsus des organes pelviens. En fait, 1 femme sur 2 de plus de 50 ans souffrira d’une forme de prolapsus.
Les fuites urinaires peuvent affecter votre confiance, vos relations intimes et votre bien-être général. De plus, les coûts environnementaux et financiers de l’utilisation des serviettes jetables s’additionnent : les femmes canadiennes peuvent utiliser des milliers de produits au cours de leur vie, dont la plupart finissent dans les sites d’enfouissement.
Donc, au lieu de simplement combler le problème, prenez le contrôle avec une unité Kegel8. C’est une solution plus propre, plus écologique et plus efficace, et cela pourrait bien renforcer votre confiance et votre santé intime en cours de route!
Le Kegel8 est-il juste pour le sexe ou l’intimité?
Du tout! Lorsque nous assistons à des événements sur la santé et la condition physique des femmes partout au Canada, nous entendons souvent ces questions et nous sommes ici pour clarifier les choses.
Est-ce qu’il vibre? Non, Kegel8 est complètement silencieux. Ce n’est pas un jouet sexuel; Il s’agit d’un appareil médicalement certifié conçu pour vous aider à prendre le contrôle de votre santé pelvienne et de votre bien-être général.
Est-ce juste pour améliorer l’intimité? Non, bien que de nombreuses femmes signalent une amélioration de la sensation et de la confiance, le Kegel8 vise principalement à restaurer le contrôle, à réduire les fuites et à améliorer votre qualité de vie.
Je ne suis pas sexuellement active, donc mon plancher pelvien doit être fort, n’est-ce pas? Malheureusement, non. Comme tout muscle, si le plancher pelvien n’est pas utilisé ou renforcé, il peut s’affaiblir avec le temps. Une femme nous a dit : « Je n’avais pas eu de relations sexuelles depuis des années et je pensais que tout serait serré, comme la première fois, mais j’ai été surprise de me sentir lâche et déconnectée. C’est à ce moment-là que j’ai réalisé que je devais renforcer activement mon plancher pelvien.
Si l’utilisation d’une sonde vaginale ne vous convient pas, que ce soit en raison de vos préférences, de votre âge ou de vos limitations physiques, le Kegel8 Ultra 20 offre toujours des options. Il comprend des modes de stimulation externe comme la stimulation des nerfs tibial et sacré, ce qui le rend accessible à toutes les femmes. Cela est particulièrement utile pour les personnes âgées qui veulent retrouver le contrôle de la vessie ou des intestins sans utilisation interne.
Il convient de noter que l’incontinence est l’une des principales raisons pour lesquelles les femmes sont admises dans des établissements de soins de longue durée au Canada. Avec Kegel8, il existe maintenant une solution clinique, digne et facile à utiliser qui peut être réalisée dans le confort de la maison, vous aidant à maintenir votre indépendance, votre santé et votre confiance à n’importe quelle étape de la vie.
Puis-je utiliser un appareil Kegel8 si j’ai un stérilet ou une bobine Mirena?
Oui, il est sécuritaire d’utiliser une lotion pelvienne électronique Kegel8 si vous avez une bobine Mirena ou un autre type de dispositif intra-utérin (DIU). Les DIU sont placés à l’intérieur de l’utérus par le col de l’utérus, tandis que la sonde vaginale Kegel8 est placée dans la partie inférieure du canal vaginal, généralement dans les deux premiers pouces, afin qu’il n’y ait pas d’interférence.
Si vous préférez ne pas utiliser de sonde vaginale, le Kegel8 Ultra 20 comprend également des programmes externes qui vous permettent de renforcer votre plancher pelvien et de gérer votre vessie hyperactive à l’aide de coussinets d’électrodes.
Que votre stérilet soit en plastique, comme le Mirena, ou en cuivre, les deux peuvent être utilisés en toute sécurité avec les toniques pelviennes Kegel8 NMES (stimulation électrique neuromusculaire).
À quelle fréquence puis-je utiliser un tonique pelvien comme Kegel8?
Pour de meilleurs résultats, nous vous recommandons d’utiliser votre toner pelvien Kegel8 une fois par jour pendant les 12 premières semaines lorsque vous faites de l’exercice avec une sonde vaginale ou anale. Si vous avez hâte de voir des progrès plus rapides, vous pouvez effectuer deux séances par jour, mais assurez-vous qu’elles sont espacées d’au moins 6 heures pour éviter la fatigue des muscles du plancher pelvien.
Les signes de fatigue comprennent une aggravation temporaire des symptômes. Si cela se produit, réduisez la durée du traitement (p. ex., réduisez la séance de moitié) et limitez l’utilisation à une fois par jour ou à un jour sur deux. N’oubliez pas que le renforcement du plancher pelvien est plus efficace lorsqu’il est effectué progressivement et régulièrement.
Si vous utilisez des électrodes au lieu d’une sonde, les mêmes directives générales s’appliquent : une ou deux séances par jour pendant un maximum de 12 semaines, avec au moins 6 heures entre les séances pour éviter la fatigue.
Pour soulager la douleur et la relaxation, les programmes de faible intensité peuvent être utilisés au besoin, chaque fois que vous avez besoin de confort ou de soulagement.
Je ne peux pas sentir la stimulation pelvienne, que dois-je faire?
Si votre appareil Kegel8 affiche l’écran du programme et que la minuterie est en marche, l’appareil est alimenté – il suffit probablement d’ajuster l’intensité. La sensibilité de chaque personne est différente, vous devrez donc augmenter manuellement l’intensité (mesurée en mA) à un niveau qui vous convient.
Utilisez le bouton plus (+) de votre appareil pour augmenter progressivement le mA jusqu’à ce que vous ressentiez une légère sensation de picotement ou de pulsation. Il doit être confortable, mais suffisamment solide pour que vous puissiez sentir vos muscles se contracter doucement.
À titre de guide général :
- Lors de l’utilisation d’une sonde vaginale ou anale, la plupart des utilisatrices doivent régler l’intensité au-dessus de 30 mA pour ressentir des contractions musculaires efficaces
- Lorsque vous utilisez des électrodes cutanées, la sensation est généralement ressentie à environ 15 mA
N’oubliez pas que la stimulation ne doit jamais être douloureuse, juste assez visible pour engager les muscles de votre plancher pelvien.
Je ne peux pas obtenir les mA au-dessus de 20 – c’est trop douloureux. Pourquoi donc?
Si vous ressentez de l’inconfort ou une sensation aiguë de picotement lorsque vous essayez d’augmenter l’intensité au-dessus de 20 mA, cela pourrait être un signe d’atrophie vaginale ou de sécheresse vaginale. Ces conditions peuvent rendre l’utilisation d’une sonde vaginale inconfortable ou même douloureuse. L’atrophie vaginale est courante, surtout pendant ou après la ménopause, et peut également contribuer aux symptômes d’un plancher pelvien faible, notamment des fuites urinaires ou une urgence.
Dans ce cas, demandez à votre fournisseur de soins de santé d’essayer un traitement topique à base d’œstrogènes, comme Vagifem ou un produit similaire disponible au Canada. Ces traitements peuvent aider à restaurer l’humidité et l’élasticité des tissus vaginaux. Après environ 30 jours de traitement, la plupart des femmes trouvent qu’elles peuvent reprendre confortablement l’utilisation de leur appareil Kegel8 avec une sonde vaginale.
Si vous utilisez le Kegel8 Ultra 20, vous avez également la possibilité d’exercer votre plancher pelvien sans sonde. Vous pouvez utiliser des électrodes pour :
- Stimulation du nerf tibial (placée près de l’intérieur de la cheville)
- Stimulation du nerf sacré (placée à la base de la colonne vertébrale)
Ces options externes aident à améliorer la circulation, à renforcer les muscles pelviens et peuvent même favoriser l’amélioration de l’atrophie et de la sécheresse vaginales.
Puis-je utiliser un appareil Kegel8 pendant la grossesse?
Selon les directives cliniques, les appareils de stimulation électrique neuromusculaire (NMES) comme le Kegel8 Ultra 20, le Kegel8 Tight & Tone et le Kegel8 Mother Nurture ne doivent pas être utilisés pendant la grossesse à moins d’être recommandés par un professionnel de la santé.
La grossesse exerce une pression supplémentaire sur les muscles du plancher pelvien, et l’affaiblissement peut commencer dès 12 semaines. Au lieu d’utiliser un tonique pelvien pendant cette période, il est recommandé de pratiquer régulièrement des exercices manuels du plancher pelvien (Kegels) tout au long de votre grossesse pour garder vos muscles forts et solidaires.
Un plancher pelvien bien conditionné peut aider à favoriser un travail et un accouchement plus fluides et peut mener à une récupération post-partum plus rapide. Consultez toujours votre fournisseur de soins de santé avant de commencer tout nouveau traitement du plancher pelvien pendant la grossesse.
Je trouve difficile ou inconfortable d’insérer la sonde vaginale – que dois-je faire?
Si vous ressentez de l’inconfort ou de la difficulté à insérer la sonde vaginale, un lubrifiant à base d’eau sans hormones comme KE Gel peut faire une grande différence. Il est spécialement formulé pour être sans danger pour le corps, sans parabènes et idéal pour une utilisation avec des appareils du plancher pelvien. Il suffit d’appliquer quelques gouttes directement sur la sonde pour faciliter l’insertion et améliorer le confort pendant votre séance.
Cependant, si vous êtes ménopausée ou postménopausée, le problème peut être lié à l’atrophie vaginale, une affection courante qui provoque la sécheresse, l’amincissement des parois vaginales et la sensibilité. Dans ces cas, le lubrifiant seul peut ne pas suffire.
Vous avez deux options :
Parlez à votre médecin d’un traitement topique à base d’œstrogènes, qui peut aider à restaurer l’hydratation et l’élasticité du tissu vaginal. Après environ 30 jours, la plupart des femmes trouvent que l’insertion de la sonde devient beaucoup plus confortable.
Si vous possédez un Kegel8 Ultra 20, vous pouvez éviter complètement la sonde vaginale en utilisant des électrodes externes pour la stimulation du nerf tibial (près de la cheville) ou la stimulation du nerf sacré (à la base de la colonne vertébrale). Ces options offrent un renforcement du plancher pelvien cliniquement prouvé sans utilisation interne, parfait pour les personnes souffrant de sécheresse ou d’inconfort vaginal.
Ne laissez pas l’insertion difficile vous décourager, il existe des alternatives douces et efficaces pour vous aider à rester sur la bonne voie dans votre parcours de santé pelvienne.
Fiers de servir les Canadiens
