Symptômes et traitement de l’endométriose

Endométriose : comprendre la maladie et ses symptômes

L’endométriose est un problème de santé chronique caractérisé par la croissance de cellules de la muqueuse utérine à l’extérieur de l’utérus. Ces cellules, qui forment habituellement la couche interne de l’utérus, peuvent se dilater sur d’autres structures pelviennes comme les ovaires et les trompes de Fallope. Chaque mois, ces cellules s’épaississent, se décomposent et saignent, imitant le cycle menstruel régulier. Cependant, sans voie de sortie, le sang entraîne des symptômes douloureux, une inflammation et la formation de tissu cicatriciel. Cette condition peut entraîner des douleurs pelviennes et dorsales intenses, ainsi que des complications liées à la fertilité. Touchant des millions de personnes dans le monde, l’endométriose nécessite une approche individualisée de la prise en charge et du traitement.

L’endométriose entraîne souvent un dysfonctionnement du plancher pelvien, généralement en raison d’une douleur pelvienne chronique qui provoque une tension des muscles du plancher pelvien. Pour atténuer ce type de problème pelvien, la maîtrise des exercices de Kegel inversés est très bénéfique. Contrairement aux exercices de Kegel standard, qui se concentrent sur le renforcement musculaire, les exercices de Kegel inversés mettent l’accent sur la relaxation des muscles du plancher pelvien.

Comprendre et exécuter les exercices de Kegel inversés peut être plus difficile que les exercices conventionnels du plancher pelvien. Cependant, il existe divers outils et méthodes disponibles pour aider à obtenir un plancher pelvien détendu avant que les symptômes de votre endométriose ne s’aggravent, ce qui peut aider à réduire la douleur du plancher pelvien. Cet article vise à mettre en évidence certaines des techniques et outils préférés pour détendre votre plancher pelvien, y compris l’utilisation de dilatateurs, de baguettes pelviennes et de fonctions spécifiques disponibles dans les appareils de stimulation musculaire.

Symptômes de l’endométriose

Les symptômes varient selon la gravité de l’endométriose.  Les symptômes comprennent :

• La gravité varie d’une personne à l’autre.
• Les symptômes courants sont les suivants :
• Douleur pelvienne persistante.
• Inconfort au bas de l’abdomen ou au dos.
• Irrégularités menstruelles avec cycles abondants ou douloureux.
• Occurrences de saignements irréguliers.
• Défis liés à la fertilité.
• Inconfort pendant l’activité sexuelle.
• Sensations inconfortables lors des selles
• Présence de sang dans vos selles

Si vous ressentez l’un des symptômes mentionnés et que vous soupçonnez une endométriose, il est crucial de prendre rendez-vous avec votre médecin généraliste ou votre thérapeute en santé pelvienne pour commencer. Ils effectueront les examens diagnostiques nécessaires, y compris une hystéroscopie, une intervention utilisant une petite caméra pour voir l’intérieur de votre utérus, pour déterminer la présence d’endométriose.

Traitement et prévention de l’endométriose

Le traitement de l’endométriose dépend de la gravité de votre endométriose et si vous prévoyez avoir des enfants à l’avenir. Votre médecin peut vous recommander des solutions temporaires telles que des analgésiques et un traitement hormonal pour les cas bénins. 

Les femmes atteintes d’endométriose ressentent fréquemment de l’inconfort lors des rapports sexuels et un dysfonctionnement du plancher pelvien. La physiothérapie pelvienne peut être une méthode efficace pour gérer l’inconfort pelvien, les expériences sexuelles douloureuses et les problèmes liés au dysfonctionnement du plancher pelvien découlant de l’endométriose. De plus, divers remèdes maison peuvent soulager les douleurs pelviennes et abdominales associées à cette condition.

Activité physique et étirements réguliers

y compris le yoga doux, le Pilates et les exercices aérobiques peuvent être bénéfiques pour atténuer l’inflammation et soulager l’inconfort. Lorsque vous faites de l’exercice, votre corps libère des endorphines, qui sont des stimulants naturels de l’humeur qui peuvent également aider à gérer les symptômes associés à l’endométriose.

Une version modifiée de la pose de l’enfant au yoga, qui comprend l’utilisation d’un oreiller, peut être particulièrement apaisante. Cette pose favorise la relaxation des muscles du plancher pelvien ainsi que ceux du dos et des hanches, ce qui en fait un choix réconfortant lors d’épisodes de crampes et de douleurs pelviennes.

La position de squat profond, qui peut être exécutée avec la tête levée ou le menton tiré vers l’intérieur, est une autre pose efficace pour relâcher la tension dans les muscles du plancher pelvien. Cette pose aide à ouvrir le bassin et peut soulager l’oppression et l’inconfort.

Dilatateurs médicaux pour l’endométriose 

Pour atténuer l’inconfort lors des rapports sexuels, l’utilisation de dilatateurs médicaux, également connus sous le nom d’entraîneurs vaginaux, peut être bénéfique. Ces dispositifs aident à maintenir ou à restaurer la largeur, la profondeur et l’élasticité vaginales, facilitant non seulement l’activité sexuelle, mais aussi l’utilisation de tampons, les examens médicaux et d’autres nécessités similaires.

L’établissement d’une routine régulière et cohérente avec ces dilatateurs est crucial pour réduire la douleur associée à la pénétration vaginale.

Il est impératif de pratiquer la respiration tout en utilisant l’entraînement avec des dilatateurs vaginaux. Se concentrer sur l’expansion de la cage thoracique et du ventre peut améliorer considérablement la circulation sanguine globale, atténuer le stress sur les muscles du plancher pelvien et diminuer la tension dans le cou, la tête et les épaules. Il est souvent avantageux de combiner ce type d’exercice de respiration avec un entraînement au dilatateur vaginal.

Baguettes pelviennes pour l’endométriose

La baguette pelvienne Intimate Rose, un outil breveté, est conçue pour aider à soulager la douleur en ciblant les points gâchettes et les points sensibles dans les muscles du plancher pelvien. Les points gâchettes sont des points spécifiques dans les muscles qui sont sensibles ou douloureux lorsqu’ils sont pressés, souvent identifiés par des bandes serrées ou des « nœuds » dans le muscle, et ils peuvent causer un schéma de douleur référé.

Les points sensibles, quant à eux, font référence à des zones du muscle, des jonctions muscle-tendons, des bourses ou des coussinets graisseux qui sont particulièrement sensibles. Ces points se retrouvent fréquemment dans les douleurs pelviennes chroniques, y compris l’endométriose. La baguette pelvienne Intimate Rose est spécialement conçue pour traiter efficacement ces zones douloureuses.

 

Appareils de stimulation pelvienne

Lorsque la plupart des gens pensent aux dispositifs STIM pelviens ou aux toniques pelviennes, vous pensez à resserrer votre plancher pelvien et non à le détendre. Si vous souffrez de douleurs chroniques d’endométriose ou de douleurs pelviennes, vous pouvez aider vos muscles à se détendre et à cibler les douleurs pelviennes avec le programme de douleur sur le Kegel8 Ultra créé par Amanda Savage, une thérapeute en santé pelvienne de renommée mondiale au Royaume-Uni. Ce programme fonctionne de la même manière que les autres, mais utilise une fréquence électrique très basse. Cette approche douce est conçue pour entraîner vos muscles à se détendre plus facilement.

Le Kegel8 Ultra peut être utilisé avec des électrodes cutanées si l’insertion d’un capteur est trop douloureuse

Dans les cas plus graves d’endométriose, le médecin peut recommander une chirurgie.

• Laporoscopie : Les médecins utiliseront une minuscule caméra pour regarder à l’intérieur de l’utérus et utiliseront des instruments délicats pour détruire les plaques d’endométriose. Cela est efficace dans les cas d’endométriose légère et les taux de réussite sont bons.
• Hystérectomie :  L’hystérectomie est parfois la seule option dans les cas plus graves d’endométriose.  Ce n’est que lorsque les autres options de traitement de l’endométriose ont été épuisées.

 

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