Plancher pelvien et grossesse

 

 Vous commencez donc à penser à fonder une famille ou même à attendre patiemment l’accouchement qui changera la vie de M. Stork? Eh bien, si seulement c’était aussi simple que cela! Il est indéniable que la parentalité est un voyage magnifique, dès le début. Cependant, même avec des lunettes roses, cela ne pourrait jamais être décrit comme « facile »!

Quelle que soit la façon dont vous le regardez, votre corps est sur le point de subir de sérieux changements! La façon dont vous choisissez de le préparer à de tels changements est entièrement à votre discrétion. Le plancher pelvien sera sans aucun doute étiré à ses limites tout au long de la grossesse et de l’accouchement, supportant un poids supplémentaire et s’élargissant pour accueillir et soutenir votre petit paquet de joie. Un plancher pelvien faible peut augmenter le risque d’épisiotomie ou de déchirure périnéale pendant l’accouchement, ainsi que l’incontinence à l’effort, la dysfonction sexuelle et même le prolapsus des organes pelviens après la naissance de votre bébé. Mais n’ayez crainte; Kegel8 est là pour vous aider à surmonter ce défi physique.

 

Le toner électronique pour plancher pelvien Kegel8 Mother Nurture et Labour TENS vous accompagneront à chaque étape du processus! Non seulement il renforce votre plancher pelvien en préparation à la grossesse, mais il offre également une forme efficace de soulagement de la douleur sans médicament pendant le travail. Et si cela ne suffisait pas, vous pouvez ensuite l’utiliser pour reconstruire la force musculaire après la naissance de votre bébé.

 

Qu’est-ce qui vous préoccupe au sujet du soulagement de la douleur pendant le travail?

Incapacité à pousser

Maladie

Les effets sur la santé de votre bébé

Intervention de la prestation instrumentale

 

Alors, quels sont vos choix?

Péridurale et péthadine

Environ 30% des femmes ont maintenant une péridurale pendant l’accouchement[1] - un anesthésique local administré dans la colonne vertébrale. Cependant, il y a de nombreux dangers qui y sont associés. Elle peut entraîner un accouchement assisté (avec forceps ou ventouse), une deuxième phase prolongée du travail ou une baisse de la tension artérielle, réduisant ainsi l’apport en oxygène de votre bébé. La péthadine (ou diamorphine) est un puissant analgésique opioïde qui est généralement administré par injection dans la fesse ou la cuisse. Bien qu’efficaces, ces médicaments peuvent entraîner des étourdissements ou des nausées. Ils sont également potentiellement nocifs pour le bébé, provoquant de la somnolence et affectant parfois la respiration.

 

Entonox (gaz et air)

Le gaz et l’air sont un mélange d’oxygène et de protoxyde d’azote et demeurent un choix populaire pour les femmes en couches. C’est une forme efficace de soulagement de la douleur et ne cause aucun mal à votre bébé. En fait, l’augmentation du niveau d’oxygène peut être bénéfique pour eux. Quant à vous, vous pouvez trouver qu’il vous rend malade, somnolent ou incapable de vous concentrer, mais si c’est le cas, vous pouvez choisir d’arrêter de l’utiliser. Le gaz est inhalé par un masque ou un embout buccal et prend environ 15 à 20 secondes pour agir. Le gaz et l’air peuvent être combinés avec un appareil TENS pour créer une double barrière de soulagement de la douleur. Et les deux sont entièrement contrôlés par vous.

 

Kegel8

Le Kegel8 Mother Nurture est un appareil électronique d’exercice du plancher pelvien et un appareil Labour TENS. La TENS fonctionne en faisant passer un petit courant électrique à travers le corps entre les électrodes. Il est conçu pour bloquer les signaux de douleur envoyés au cerveau, tout en stimulant la libération d’endorphines (nos analgésiques naturels). Les électrodes sont placées sur votre dos, offrant une sensation de massage apaisante entre les contractions. Le soulagement de la douleur de la TENS est complet et n’a pas d’effets secondaires connus. L’utilisation de la TENS pendant les premiers stades du travail pourrait même vous aider à réserver de l’énergie pour les derniers stades, réduisant ainsi la probabilité d’un accouchement assisté par médicaments.

 

Qu’est-ce qui vous préoccupe d’un plancher pelvien affaibli?

Incontinence à l’effort

Prolapsus des organes pelviens

Douleurs pelviennes et abdominales

Dysfonction sexuelle

Récupération plus longue après l’accouchement

 

Alors, quels sont vos choix?

Enfouissez-vous la tête dans le sable!

Si vous avez souffert d’un dysfonctionnement du plancher pelvien à la suite d’une grossesse et d’un accouchement, ignorer le problème ne le fera pas disparaître! Cela pourrait même entraîner d’autres complications telles qu’un prolapsus. Si toutefois vous avez eu la chance d’éviter le dysfonctionnement du plancher pelvien (probablement parce que vous faisiez vos exercices avant la grossesse), il demeure d’une importance vitale de reconstruire les muscles. Cela réduira le risque de développer des problèmes à l’avenir.

 

Exercices manuels de Kegel

Les exercices manuels de Kegel peuvent être très bénéfiques s’ils sont effectués correctement. Cependant, la recherche suggère que 50% des femmes ne savent pas comment produire une contraction efficace des muscles du plancher pelvien[2]. Cela entraîne parfois un travail erroné sur les gros muscles et peut même exercer une pression supplémentaire sur l’abdomen. De plus, les exercices manuels de Kegel ne ciblent que 40% du groupe musculaire dont vous avez besoin pour travailler, tandis que l’utilisation d’un tonique électronique pour le plancher pelvien peut cibler 90%.